Злитесь чтобы не болеть! Как наши эмоции влияют на наше здоровье (Морозова Светлана Андреевна); Никея, 2020

Несмотря на свой небольшой объем, книга прекрасно иллюстрирует психологическое насилие и то, какой вред здоровью оно может принести. У автора замечательный язык, и форма изложения в виде истории делает понимание максимально удобным.
Думаю, книга будет полезна и тем, кто только-только открыл для себя существование проблемы, но уже давно находится под ее гнетом, а также тем, кто уже на пути к исцелению.

0    0

Честного говоря, очень скучно читать, очень много "воды", какая-то бесконечная история про выдуманную героиню

0    0

Очень интересно, доступно и понятно о том, как работает наш организм и как наше душевное здоровье влияет на наше физическое.
Вместо скучного перечисления научных объяснений, автор "порциями" перемежает художественный рассказ про девушку Женю, ее внутренние травмы и внезапно появившиеся боли в животе с медицинским фактажом о том, а как вообще связаны наше тело и наши эмоции.
Получается, что вроде бы читаешь историю о постороннем человеке и его опыте, но спустя какое-то время начинаешь проводить аналогии и параллели с собой, своей жизнью, в конце концов, со своими душевными травмами и самочувствием! Вспоминаешь случаи, когда болезнь, казалось бы, проявлялась так резко и буквально заставала врасплох. А потом начинаешь анализировать и всплывают на поверхность какие-то внутренние переживания и проблемы, которые в тот момент, скорее всего, и послужили причиной для недуга...
Еще автор дает несколько тестов для самопроверки на предмет симптомов или уже наличия психосоматических болезней. Очень полезное дополнение к самой книге!

0    0

Основная суть донесена четко- все эмоции что мы загоняем внутрь, потом дают обратную связь в виде болезней. книга полезна для прочтения, но по сути все очевидно.

0    0

Изложение легкое для восприятия. Все факты до боли знакомы. Как будто про меня. Даже взгрустнулось и очень захотелось помоочь героине советом

0    0

Я не люблю такого рода книги. Это нечто такое полухудожественное, вся теоретическая часть на очень детском уровне. Читая книгу, часто ловила себя на мысли, что со мной разговаривают как с не очень умным человеком.
Для меня в книге нет никакой новой информации, а ее суть можно сказать в паре предложений:
Не стоит читать аффирмации, стоит разбираться с психосоматикой нормальными психотерапевтическими методами (в книге предлагается только с терапевтом), и далеко не все болезни лечатся психотерапией, но психотерапия вам в любом случае поможет улучшить свою жизнь...
Честно? Зачем и для кого написана эта книга я не поняла. Существует огромное количество действительно полезных книг, которые предлагают научно доказанные упражнения для регуляции своего состояния, осознания своих эмоций и которые в результате помогают улучшить жизнь без психотерапевта.
А эта книга лишь ода психотерапевтам....

0    0

Яркая книга. В хорошем смысле не оправдала ожиданий, и это приятно удивило. «Злитесь, чтобы не болеть» не даст точной инструкции, как же сделать так, чтобы больше никогда не болеть, понимая всю суть работы психосоматики. И в этом её главная прелесть. Ты как будто проходишь квест в поисках ответов на возникающие у героини вопросы. В подсказку дается научный материал и подкрепляется тестами на самопроверку, как справляешься со своими болячками ты сам. После прочтения осталась уверенность в том, как двигаться в нужном направлении здорового человека и его задавать. Всё сугубо индивидуально и здесь решать нужно самому. Но без правильного настроя не справится. Книга в этом помогла однозначно.

0    0

Ожидала от книги большего,но в целом не разочаровалась,неплохие тесты в приложении.

0    0

Книга интересная, но справится со своими личными проблемами не поможет, только можно сделать вывод и учится на чужих ошибках. Книгу прочла на одном дыхании, за вечер. Рекомендую :)

0    0

Замечательная книга, способная оказать помощь многим людям. Автор дает ясное и простое представление о столь популярном в последнее время, но все еще загадочном слове «психосоматика».
Теоретическое повествование о процессах, происходящих в нашем организме, исторические вставки и рассуждения автора гармонично разбавляет повествование о молодой женщине, в жизни которой многие увидят нечто знакомое. Невольно проводятся параллели с главной героиней. Едва ли найдется читатель, который не сталкивался с проблемами на работе или в семье. Светлана Морозова же предлагает посмотреть на себя и свое окружение со стороны, а в самоанализе может помочь приложение книги, где приятным бонусом обнаружились психологические тесты.

0    0

Книга Светланы Морозовой «Злитесь, чтобы не болеть» очень легкая, интересная и не перегружена выкладками из психологии. Описывается история рядового человека и на его примере, рассматривается путь понимания от существования к осознанности. Ожидания изначально были другие. Что то вроде ценных советов и раскладов что за чем.Но само повествование без насаждений симптомов и последствий даже больше понравилось.

0    0

О чем эта книга? Ответ в названии! Как наши эмоции влияют на наше здоровье?
Можно сказать, что книга «Злитесь, чтобы не болеть» – маленькая инструкция про то, как работает психосоматика и что, собственно говоря, это такое. Очень часто бывает так, что стоит покашлять, или уколет в боку, сразу же бежим читать, что же это за болезнь, и вот уже через пятнадцать минут, маленький чих превращается в большую проблему.
А вот девушка Женя не придавала значения таким вещам. Она вообще не привыкла обращать внимание на своё самочувствие, она привыкла не обращать внимание на себя…
Светлана Морозова в своей книге не просто разбирает терминологию, она разбирает человека. Не всегда мы болеем, потому что вышли без шапки или наступили в лужу. Иногда, мы болеем, потому что грустим.
История Жени – это хороший пример для того, чтобы к себе прислушаться, порассуждать, проанализировать отношения с близкими, понять, почему мы страдаем, а не радуемся и сделать правильный вывод.
А в конце можно пройти тест на сдержанность. Интересно!

0    0

Двоякое впечатление после прочтения книги. Это история жизни-лечения героини. Художественное повествование прерывается научными ссылками по подходящей художественной линии. Читается легко. У меня заняло 1 день. История борьбы за жизнь, сражение с родственниками, прохождение психотерапии и, наконец, выздоровление. Для общего ознакомление с психосоматикой.

0    0

Книга с названием "Злитесь, чтобы не болеть" первоначально может ввести в недоумение – то есть как это – злиться? Ведь, это, вроде как, непринято. Но, автор Светлана Морозова – врач-психотерапевт, да еще и кандидат медицинских наук вряд ли может ошибаться… И как показала история, рассказанная в книге – действительно не ошибается.
Книга построена так, что основное повествование похоже больше на художественный роман – есть действующие лица, прописаны характеры, отношения и сюжет, который часто встречается в реальной жизни. Однако, на определённом этапе развития действия, появляется комментарий, выделенный другим шрифтом. Будто кто-то нажимает на паузу и теперь объясняет, как вся ситуация выглядит с научной и медицинской точки зрения. И оказывается, проблемами психики и влиянием эмоций на тело интересовались люди еще с древних времен, а многие ученые делали настоящие открытия в этой области! А кажется, что там серьезного – подумаешь, стало грустно…
Автор обращает внимание и на типичные стереотипы, которые возникают в головах у людей, когда они слышат слова «психиатр» или «психотерапевт»: если меня послали к психиатру, то значит я псих, у меня шизофрения, меня заберут в дурдом. Или: да что я пойду к нему? У меня ж все нормально, я ж не псих/дура/дурак. Да и что мне ему рассказывать – как мы с мужем поругались? Так все так живут… Знакомо, да?
Однако, после прочтения данной книги мышление начинает меняться. А может, и правда, чувства и эмоции тоже важны? А что если действительно психическое здоровье ничуть не менее важно, чем физическое? А если одно с другим связано?
В общем, у читателя вдруг открываются глаза, и мир уже предстает в ином ракурсе. И доктор «психиатр» уже не звучит так страшно и безнадежно.
На мой взгляд эта книга – первая скорая помощь тем, кто всё еще безалаберно относится к своему ментальному здоровью, но уже начинает подозревать, что что-то не так. В конце книги приведены тесты, которые помогут определить уровень тревоги, депрессии и наглядно покажут ваш результат – стоит ли обратиться к специалисту или нет.
Возможно, многим людям эта книга поможет справиться с собственными страхами и стеснением проявлять эмоции, а также обращаться за помощью, отстаивать свои границы и не бояться быть злым, слабым, расстроенным, грустным и апатичным, ведь это помогает не болеть.

0    0

Книга понравилась. В какой-то мере даже стала неожиданностью. Думала, что она о том как преодолеть злость и раздражительность. Но для меня открылись совершенно другие направления для личной работы. Например, тема личных границ, а ещё что любое чувство имеет право быть! В конце книги хороший сборник анкет и опросников для самодиагностики эмоционального состояния. Спасибо автору.

0    0