- Классическая и профессиональная психология
- Детская психология
- Личная эффективность
- Социальная психология
- Гипноз
- Мотивация
- Зависимости
- Психология общения. Социальные навыки
- Психология отношений
- Управление стрессом
- Метафорические карты
- Метафорические карты (МАК)
Книга: 10 рецептов хорошего сна (Курпатов Андрей Владимирович); ОлмаМедиаГрупп/Просвещение, 2015
Издатель: ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
ISBN: 978-5-373-05365-5
EAN: 9785373053655
Книги: Популярная психология
ID: 1729129
Добавлено: 12.12.2017
Описание
Это уникальная книга о здоровом сне. Вы узнаете, почему он иногда пропадает и что необходимо сделать, чтобы вернуть его обратно. Уже тысячи людей обеспечили себе полноценный сон с помощью рецептов доктора Андрея Курпатова. Читайте его книгу о хорошем сне и спите спокойно!
7-е издание.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: 10 рецептов хорошего сна (Курпатов Андрей Владимирович); ОлмаМедиаГрупп/Просвещение, 2015»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 3 магазинах. В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Цена на данный товар варьировалась от 196 р. до 266 р. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет. Также вы можете подписаться на сообщение о наличии товара используя сервис «Сообщить о поступлении» - мы оповестим вас как только товар появится в продаже. Если товар снят с производства, сервис «История цены» поможет соориентироваться на вторичном рынке.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис.
Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.
Также покупатели оставили 9 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-373-05365-5 |
| Автор(ы) | Курпатов Андрей Владимирович |
| Вес | 0.21кг |
| Год издания | 2015 |
| Издатель | ОлмаМедиаГрупп/Просвещение |
| Количество страниц | 256 |
| Переплет | 200.00mm x 125.00mm x 11.00mm |
| Переплёт | мягкий |
| Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
| Размеры | 12,40 см × 20,00 см × 1,00 см |
| Серия | Доктор Курпатов. Новый бестселлер |
| Страниц | 256 |
| Тематика | Личная эффективность, мотивация |
| Тираж | 2500 |
| Формат | 200.00mm x 125.00mm x 11.00mm |
Видео обзоры
Где купить
Последняя известная цена от 196 руб до 266 руб в 3 магазинах
В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Также вы можете ознакомиться с нашей подборкой:
Книги: Популярная психология - издательство "ОлмаМедиаГрупп/Просвещение"
Книги: Популярная психология с ценой 156 р. - 235 р.
сообщить о поступлении
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Яндекс.Маркет 5/5 | Промокоды на скидку | |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома | |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 266 | |
| Буквоед | 237 | 23.06.2022 |
| book24 | 233 | 21.05.2022 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Уфа
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (9)
-
Lagonaki
- 28 апреля 20144/5
Доктор Курпатов в доступной легкой форме дает информацию о физиологии сна, методах коррекции бессонницы. К естественным способам нормализации сна он относит режим дня, избавление от вредных привычек, мешающих засыпанию (переедание, кофеин, алкоголь, отсутствие физических нагрузок). В психотерапевтических методах описывает упражнения "Расслабления через растяжение", "Самомассаж", "Дыхание сна", "Завершение дел" и другие. В завершении книги приводится ряд вопросов (разной тематики) от читателей и ответов на них доктора.
-
Козина Мария
- 27 марта 20175/5
Автор дает очень много разных методик которые помогут бороться с бессонницей.
Содержание скудное, поэтому для примера приведу разделы главы 4 "Психотерапевтические средства":
- Бессонница - это невроз?
- Принцесса на горошине (как успокоить себя и свое тело)
- упр. Расслабление через растяжение
- упр. Самомассаж
- упр. Основные приемы самомассажа
- Дыхание сна
- упр. Полноценное дыхание
- упр. Дыхание сна
- упр. Дыхание на счет
- Мои мысли мои скакуны (как вернуться "из головы" в постель)
- упр. Завершение дел
- упр. Возвращаемся в постель
- Как обмануть свой невроз сна
- упр. Я никому ничего не должен
- Как сделать свой сон
- упр. Способ не думать
Часть из них я сразу пролистала, как не имеющие отношение ко мне. Из оставшихся выбрала несколько наиболее понравившихся упражнений, которые запомнила и начала применять. На деле в 90% случаев мне действительно стало легче заснуть. Через пару месяцев эти методы перестали помогать, бессонница вернулась. Я снова перелистала книгу, выбрав для себя другие методы, с которыми буду работать.
Раздел "расслабление через растяжение" содержит наглядные рисунки. В конце книги разобрано много ответов пациентам на типичные ситуации.
В книге мало теории. В основном она наполнена реальными упражнениями и советами -
Изабелла Потемкина
- 11 сентября 20185/5
Книга простая, но в то же время полезная. Будет интересна тем, у кого сбился распорядок дня, кто ночью не может уснуть, а днем глаза закрываются и голова не думает. Стресс, неправильное питание, вредные привычки, волнения и переживания - очень много причин, из-за которых может развиться бессонница. Автор помогает найти эту причину, понять, почему развивается бессонница. Если не можете уснуть - ищите свою причину и способы избавления отнее. В книге есть все возможные средства нормализации сна - и психотерапевтические, и лекарственные. Книга написана простым и понятным языком, увлекательна, помогает улучшить качество жизни.
-
Жанна
- 6 марта 20194/5
Книга помогла понять элементарные физиологичные причины бессоницы. И самое главное удалось применить некоторые рекомендации. Например, дети плохо засыпали вечером, приходилось часами лежать с ними, боясь пошевельнуться. По рекомендации доктора Курпатова, повесили плотные роликовые шторы, создали полную темноту в комнате и в коридоре и вуаля, дети засыпали через несколько минут! Чудо, скажите вы, нет, наука!
-
Ларина Инна
- 25 июля 20195/5
Эта книга - бесценна!!!! Были проблемы со сном долгое время , после прочтения все наладилось . Спасибо доктору за ценные советы как восстановить сон ! Дала маме почитать , у нее проблем со сном не было , но она в восторге от чтива , сказала , что благодаря книге теперь поняла почему у нее скачет давление , теперь чувствует себя прекрасно)))
-
Ирина Борисовна Гуменюк
- 12 сентября 20205/5
Я давно интересовалась темой бессоницы, в сфере спорта, которой я занимаюсь, этот вопрос довольно распространен. И когда я узнала, что у Андрея Владимировича есть книга, посвященная данной теме, я поняла, что мне нудно ее срочно прочитать, потрму что поведенческая психотерапия - это то, что реально работает, этот тот способ, котопый эффективен. Книга подойдеет даже для тех, кто не является специалистом. Написана доступным языком, всё подробно и с упражнениями.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "ОлмаМедиаГрупп/Просвещение"
Категория 156 р. - 235 р.
Популярная психология - издательство "ОлмаМедиаГрупп/Просвещение" »
Книги: Популярная психология в Уфе
Категория 156 р. - 235 р.
