- Кладовые природы
- Нетрадиционная медицина
- Восточная медицина
- Красота и здоровье
- Гомеопатия
- Беременность и роды
- Популярная педиатрия
- Популярная анатомия и физиология
Бодифлекс 2-ной эффект: похудей и будь здорова (Корпан Марина Игоревна); Эксмо, 2013
от 143 до 356
Издатель: ООО "Издательство "Эксмо"
ISBN: 978-5-699-57667-8
EAN: 9785699576678
Книги: Народная медицина
ID: 1722214
Добавлено: 12.12.2017
Описание
В новой книге ведущего российского специалиста по дыхательным методикам Марины Корпан представлена безопасная техника бодифлекс. Специальное дыхание БФ и 14 новых упражнений с резиновым бинтом позволят эффективно уменьшить объемы, избавиться от лишнего веса и одновременно решить проблемы женского здоровья. 10-дневный план похудения включает БФ и советы по питанию на каждый день. Врач-эксперт комментирует реальные истории женщин, приведенные в книге. Им действительно удалось, уделяя БФ всего 25 минут в день, стать стройней, восстановить менструальный цикл, вылечить булемию, наладить интимную жизнь и испытать долгожданное счастье материнства.
.
.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Бодифлекс 2-ной эффект: похудей и будь здорова (Корпан Марина Игоревна); Эксмо, 2013»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 7 магазинах. На сегодняшний день доступен в 5 магазинах: Читай-город, Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет. По цене от 143 р. до 356 р., средняя цена составляет 255 р., а самая низкая цена в магазине book24. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Также покупатели оставили 8 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-699-57667-8 |
| Автор(ы) | Корпан Марина Игоревна |
| Автор | Корпан Марина Игоревна |
| Бумага | Мелованная матовая |
| Вес | 0.438 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Год издания | 2013 |
| Жанр | кулинарные рецепты |
| Издатель | Эксмо |
| Издательство | Эксмо |
| Кол-во страниц | 160 |
| Количество книг | 1 |
| Количество страниц | 160 |
| Переплет | 217.00mm x 170.00mm x 12.00mm |
| Переплёт | твердый |
| Раздел | Народная медицина |
| Размеры | 21,50 см × 17,00 см × 1,30 см |
| Серия | Стройное тело с Мариной Корпан |
| Страниц | 160 |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тип обложки | твердая |
| Тираж | 15000 |
| Формат | 217.00mm x 170.00mm x 12.00mm |
Где купить (5)
Цена от 143 руб до 356 руб в 5 магазинах
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Авторские методики медицина - издательство "ООО "Издательство "Эксмо""
Книги: Авторские методики медицина с ценой 114-171 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| book24 5/5 |
| обновлено 16.01.2025 |
| Буквоед 5/5 | обновлено 23.03.2024 | |
| Читай-город 5/5 | 356 Промокоды на скидку | обновлено 28.03.2024 |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 190 Промокоды на скидку | обновлено 07.06.2024 |
| ЛитРес 5/5 | обновлено 15.08.2024 | |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 657 | 24.10.2022 |
| Мегамаркет | 190 | 24.12.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: Бодифлекс 2-ной эффект: похудей и будь здорова (Корпан Марина Игоревна); Эксмо, 2013» можно купить с кешбеком в 5 магазинах: book24, Буквоед, Читай-город, Яндекс.Маркет, ЛитРес
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Уфа
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (8)
-
Анонимно
- 4 октября 20135/5
Бодифлекс 2-ной эффект Похудей и будь здорова. Марина Корпан выпустила новую книгу. Кроме уже известной методики похудения, основанной на правильном дыхании и упражнениях, у нее комплекс упражнений с эластичным бинтом, с пошаговыми фотографиями - для поддержания здоровья и веса. Хороших упражнений. И еще даны комментарии врача- чтобы лучше понимать, что ты делаешь. Хороший комплекс, по- моему!
-
Романова Юлия
- 21 июня 20145/5
Действительно замечательная книга. Несколько лет тому назад искала для себя эффективные упражнения. Мне хотелось найти что-то интересное, но не шейпинг, аэробику, а что-то такое, о чём я ещё не слышала. Случайно вначале нашла на видео Марины Корпан, немного занималась, конечно в книге всё более доступно и познавательно, не только для начинающих, но и начинающим будет она полезна. Мне понравилось, что в книге есть картинки. Много полезной информации, приятно заниматься.
-
Влада М
- 1 июля 20155/5
И еще одна очень интересная книга Марины Корпан! Правда, подходит она, по словам самой Марины, только для тех, кто уже хорошо владеет базовой техникой дыхания "Бодифлекс", а также освоил базовый курс упражнений, описанный в ее предыдущих книгах, т.к. этот комплекс будет посложнее.
Новая техника дыхания, описанная в книге, состоит из восьми этапов, а не из пяти, как в базовом курсе БФ. Комплекс "Бодифлекс с резиновым бинтом" действительно эффективен, упражнения подобраны отлично!
Резиновый эспандер практически не занимает места, в отличие от громоздких тренажеров, его можно всегда взять с собой в дорогу, в отпуск или в командировку, но работает он не хуже!
Об эластичном бинте писала еще Грир Чайлдерс в своей книге о БФ ( по которой начала заниматься сама Марина Корпан, а позже разработала авторский курс БФ).
Цитаты из книги Грир Чайлдерс: "В течение семнадцати лет я занималась только «Бодифлексом», потому что мне больше ничего не надо было.
Сейчас мне перевалило за пятьдесят, и в моем теле происходят определенные изменения. Врач сказал:
«Грир, тебе нужны какие-то силовые упражнения». Я спросила: «Почему?» Он объяснил, что, когда
начинается перименопауза, а затем сами менопаузы, кости истончаются со скоростью 10% в год. Они
делаются хрупкими и слабыми, и, упав, легко сломать руку, ногу или бедро. Человек становится
прекрасной мишенью для остеопороза. И чтобы оставаться подвижным и дееспособным, а также
выглядеть как можно моложе, нужно сохранять прочность костей. Плотность кости поддерживается с
помощью определенных силовых упражнений, которые дают на нее нужную нагрузку, заставляя
делаться прочнее. Разновидностью силовых упражнений являются упражнения на сопротивление.
Создать сопротивление (нагрузку) какой-то части тела можно с помощью плотного эластичного бинта
или дополнительного веса. Это заставит тело приспосабливаться к лишней нагрузке и укрепит его."
"Чтобы не быть привязанной к дому, спортивному залу и т. п., я ношу в маленькой сумочке ленту-
бинт с 18-килограммовым напряжением и мягкими рукоятками и теперь могу выполнять упражнение и
дома, и в дороге. Я использую резиновый бинт (а комплекс упражнений занимает всего восемь минут)
вместе с занятиями «Бодифлексом»"
И все! Никакого комплекса упражнений с таким бинтом не было. Хотя идея "прокачать" мышцы + постройнеть с помощью БФ - очень интересна даже для тех, кто, как и я, намно-о-ого моложе! Поэтому, увидев книгу Марины Корпан с упражнениями с резиновым эспандером, сразу приобрела ее, как и сам эспандер.
В этой книге также немного информации о кислороде и о бодифлексе, о женской анатомии, несколько реальных историй о том, как БФ помог людям обрести стройную фигуру (для мотивации), и, конечно же, комплекс упражнений с подробным описанием техники дыхания и техники выполнения упражнений.
А еще немного психологии, советы для здорового образа жизни, рецепты блюд и план похудения на 10 дней (эта информация во многом дублирует книгу "Бодифлекс для лица и тела" Марины Корпан).
Эта книга такая же яркая и красивая, как и все книги Марины. И в твердом переплете! И удобного формата! -
Марина Зеленова
- 24 мая 20164/5
Из аннотации к книге можно сделать вывод, что это полное и расширенное издание книг по "бодифлексу". Однако эта книга для владеющих техникой, скорее как следующая ступень.
Хорошо, что купила и полное издание, по нему можно начинать заниматься, а это если методика пойдёт, будет продолжением освоения курса. -
Сокол-Ан
- 16 июля 20165/5
С бодифлексом познакомилась случайно через телевизор, повторяла упражнения за Марией. Техника довольно муторная, но довольно быстро я заметила положительный результат. Худеть мне не нужно было, а вот тонус мышц заметно повысился. А в качестве дополнения к тренировкам купила несколько книг. Данное издание действительно лучше покупать либо в дополнение, либо как продолжение, ибо здесь упор делается больше на достижение результата, нежели обучение основам. В дополнение часть книги отведена на разбор основных причин переедания и сборник рецептов, чтобы изменить пищевые привычки.
-
Анонимно
- 14 сентября 20205/5
Сегодня прочитала книгу Марины Корпан - Бодифлекс двойной эффект. Это первая книга данного автора в моей библиотеке. В принципе книга читается легко. Написано все доступным и понятным языком. Мелованная бумага, приятная на ощупь, книга сопровождается фотографиями автора, с подробным описанием упражнений и методов дыхания. Конкретно за данную методику ничего не могу сказать , тк завтра только начну проверять все на своём организме. Но при чтении методик дыхания пыталась применить их на себе , довольно таки сложно , но автор об этом предупреждает в книге. Со временем организм привыкнет делать правильно , главное не бросать и не делать пропуски . Результат должен быть уже через неделю, в общем буду проверять. Кстати в книге ещё и рецепты представлены .
-
Лихоманова Марина
- 13 августа 20224/5
Довольно долго думала, надо ли мне это... Нет, я не про методики и упражнения. Я про то, как книга сделана. Первая книга Корпан раздражала меня до крайности - хотелось взять красную ручку и выправить это безобразие! (Если что - я профессиональный корректор, а профдеформацию никто не отменял и не отменит)). Здесь же - сюрприз уже на обложке: чудовищное "два минус ной". Но когда в обращении редакции "ЭКСМО" обнаружилась вот такая последовательность слов: "как помочь мотивировать себя к занятиям", я пришла к выводу, что автор ни в чём не виновата, а претензии следует обращать единственно к редакции, не разбирающейся не только в правилах вёрстки книги (а это именно так: перенос слова на переходе со страницы на страницу в этом издании, судя по всему, считается нормой), но и в русском языке. И как помочь малоуважаемой редакции мотивировать себя к знанию правил и обретению чувства языка, для меня загадка...
Добавить отзыв
Книги: Авторские методики медицина - издательство "ООО "Издательство "Эксмо""
Категория 114 р. - 171 р.
Народная медицина - издательство "ООО "Издательство "Эксмо"" »
Книги: Авторские методики медицина в Уфе
Категория 114 р. - 171 р.
