Анатомия упражнений на растяжку (Нельсон Арнольд, Кокконен Юко); Попурри, 2014
Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-0109-6, 978-985-15-1468-3, 978-985-15-2057-8
Книги: Фитнес
ID: 1688030
Добавлено: 12.12.2017
Описание
Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. Книга «Анатомия упражнений на растяжку» создана специально для этого.Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.Анатомия упражнений на растяжку. Иллюстрированное пособие по повышению гибкости и мышечной силы 2-е издание[1]
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Анатомия упражнений на растяжку (Нельсон Арнольд, Кокконен Юко); Попурри, 2014»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 2 магазинах. В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Цена на данный товар варьировалась от 510 р. до 683 р. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет. Также вы можете подписаться на сообщение о наличии товара используя сервис «Сообщить о поступлении» - мы оповестим вас как только товар появится в продаже. Если товар снят с производства, сервис «История цены» поможет соориентироваться на вторичном рынке.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис.
Также покупатели оставили 6 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-985-15-0109-6 |
| Автор(ы) | Нельсон Арнольд, Кокконен Юко |
| Год издания | 2014 |
| Издатель | Попурри |
| Размеры | 16,50 см × 24,00 см × 0,80 см |
| Серия | Здоровье |
| Страниц | 160 |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Формат | 241.00mm x 165.00mm x 11.00mm |
Где купить
Последняя известная цена от 510 руб до 683 руб в 2 магазинах
В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Также вы можете ознакомиться с нашей подборкой:
Книги по фитнесу - издательство "Попурри"
Книги по фитнесу с ценой 408 р. - 612 р.
сообщить о поступлении
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Яндекс.Маркет 5/5 | Промокоды на скидку | |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 683 | |
| Буквоед | 578 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Уфа
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (6)
-
Анонимно
- 28 ноября 20084/5
«Эта книга является самым полным пособием по растяжке из всех, которые мне когда-нибудь приходилось видеть. Прекрасные иллюстрации, толковые советы и понятные разъяснения». Пожалуй, к этому отзыву о книге «Анатомия упражнений на растяжку» авторов Арнольда Нельсона и Юкко Кокконена, помещенному на обложку, сложно что-либо добавить. Разве что некоторые соображения, которые я надеюсь, мотивируют Вас не только на приобретение этой книги, но и на занятия физическими упражнениями, описанными в ней.
Поверьте, поддержание организма в рабочем состоянии, а значит, и здоровья может принести Вам больше удовлетворения, нежели другие аспекты вашей жизни. Ведь часто бывает, что многие проблемы, на которые мы тратим свое время (карьера, автомобиль, дача, домашнее животное, взаимоотношения с другими людьми) занимают нас значительно больше, чем наш собственный организм.
Задумайтесь, может быть, настало время изменить отношение к собственному телу? Нельзя же постоянно ссылаться на нехватку времени, большую занятость или лень, и вообще не обращать внимания на свое физическое состояние.
Действительно, в современной жизни у многих из нас недостаток свободного времени, или мы не умеем его правильно использовать, но зато появляется много проблем из-за недостаточной двигательной активности и малоподвижного состояния в течение многих часов. Чтобы физические упражнения оказали на организм заметное положительное влияние, необходимо меньше времени, чем принято думать. Даже 5-10-минутные тренировки дадут результат.
Эта книга для тех, кто предпочитает тренироваться самостоятельно. Её цель – повышение осведомленности человека в вопросах выбора и использования упражнений, методики их грамотного выполнения, приобретения практического собственного опыта. Именно упражнения на растяжку – основа всего и вся, ибо их делают перед началом занятий физическими упражнениями и после (разминка и заминка). Книга «Анатомия упражнений на растяжку» создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, – она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.
Ну как убедил? Тогда приводите себя в хорошую физическую форму, а эта книга поможет Вам в этом. -
Иванна
- 18 августа 20094/5
Книжка хорошая по качеству, полиграфия достойная. Бумага хоть и мелованная белая, но чуть меньшей плотности, чем привычная мелованная в подарочных изданиях.
Содержание:
1. шея
2. плечи, спина, грудь
3. предплечья и кисти
4. нижняя часть туловища
5. тазобедренная область
6. бедра и голени
7. голени и стопы
Авторы - доктора физиологических наук, пофессора американских университетов. Нельсон принимает активное участие в работе Американского колледжа спортивной медицины, Кокконен - преподаватель анатомии, кинезиологи и физиологии спорта, в прошлом тренер по легкой атлетике. То есть грамотные дядьки, хорошо подкованные в предмете, о котором пишут.
Примерное построение статьи по отдельным упражнениям:
- рисунок выполнения упражнения на растяжку
- рисунок задействованных мышц
- текстовое описание выполнения упражнения, прорабатываемых мышц и дополнительные рекомендации по повышению эффективности упражнения
В начале книги даны общие рекомендации - типы упражнений, значение растяжки, программы упражнений по уровням. Подойдет для любых возрастов, хороша для офисных работников с сидячей работой.
Себе брать обязательно, в подарок друзьям - хорошо бы, если только они нормально отнесутся к мягкой обложке. -
Боброва Елена
- 16 ноября 20125/5
Отличное издание на отличной бумаге для людей, занимающихся спортом. Зачастую, выполняя упражнения на растяжку, люди не подозревают, что точность в их выполнении необходимо важна, неправильное или неточно выполнение может привести,Ю к сожалению, к травме. Данное пособие с понтными иллюстациями и подробным описанием выполнения упражнений поможет любому спотрсмену. Описание каждого упражнения включает в себя описание выполнения, иллюстрацию, название прорабатываемых в той или иной степни мышц а также рекомендации по выполнению, которые, безусловно, просто необходимы.
-
Сергей
- 13 марта 20183/5
Книга неполная !
Советую приобретать 2-е, полное издание "Анатомия упражнений на растяжку" в НОВОЙ РЕДАКЦИИ.
В настоящей же книге отсутствует части "Динамическая растяжка" и "Составление индивидуальной программы упражнений". Нет здесь и таблиц стретчинга для разных видов спорта, коих в полной версии свыше 25.
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Попурри"
Категория 408 р. - 612 р.
Фитнес - издательство "Попурри" »
Книги по фитнесу в Уфе
Категория 408 р. - 612 р.
